Positief rebelleren; leer voor jezelf opkomen en ontwikkel je assertiviteit

Laat jij regelmatig over je grenzen gaan? Zeg je veel te weinig nee? Neem je te veel werk op je? Geef je anderen wat zij willen, ten koste van jezelf? Komt die ‘nee’ maar niet uit je mond, terwijl je het van binnen zo hard schreeuwt?

Je bent niet alleen! Assertief zijn gaat niet iedereen van nature gemakkelijk af. Sterker nog, er zijn maar weinig mensen die hier nooit moeite mee hebben. Ook wij (Suzanne en Michaëla) lieten in het verleden regelmatig over onze grenzen gaan, met alle gevolgen van dien. Het zo ver laten komen is niet iets wat we jou aanraden. Mede daarom hebben we deze assertiviteitstraining ontwikkeld.

Lichtpuntje

Assertief zijn kun je namelijk leren. En wij gaan jou daarbij helpen met deze assertiviteitstraining! Zodat jij vanaf nu opkomt voor jouw behoeften. Die zijn namelijk net zo belangrijk als die van een ander.

Wij gaan jou in deze assertiviteitstraining helpen je krachtig te voelen. Je laten inzien dat je ertoe doet en dat nee zeggen oké is. Zodat je (mentaal) gezond blijft en met plezier je werk kunt blijven uitvoeren.

Naast achtergrond over assertief gedrag, vind je in deze e-learning reflectie-oefeningen en praktijkopdrachten om te leren over en van jezelf én om het geleerde in de praktijk toe te passen.

Voordelen van deze assertiviteitstraining

In deze assertiviteitstraining ontdek je alles wat je maar moet weten en kunnen om assertief te worden. 

• Je leert waar, wanneer en op de manier hoe jij wilt. Ideaal voor als je het druk hebt of geen zin hebt in lange reistijd;
• Wat je leert is niet alleen op je werk in te zetten, maar zal je ook in je persoonlijke leven veel brengen. Dit traject gaat je helpen om je stem te vinden, persoonlijke doelen te bereiken en je eigen welzijn te verbeteren;
• Wanneer je alles toepast, ga je sterker in je schoenen staan. Je leert je eigen grenzen herkennen, en kan gaan oefenen waardoor je steeds minder moeite zult hebben met nee zeggen.
• Je voelt je sterk en krachtig, krijgt veel meer zelfvertrouwen en gaat zelfs plezier beleven aan nee zeggen. Je gaat leren vertrouwen op jezelf, jouw capaciteiten en beslissingen.
• Je gaat veel minder stress en meer rust ervaren en voelt je niet meer hele dagen overbelast en overprikkeld. Assertief zijn helpt namelijk niet alleen bij nee zeggen tegen wat je niet wil of kunt doen, maar ook bij het op een constructieve manier oplossen van conflicten. En dat gaat je veel energie besparen. 
• Je gaat ijzersterke communicatieve vaardigheden ontwikkelen zodat je in elke situatie op een zelfverzekerde en effectieve manier communiceert. Zo leer je jouw gedachtes en gevoelens uit te spreken zonder de ander te kwetsen.
• Je zult zien dat de relaties met mensen om je heen verbeteren, zowel in je werk als privé. Assertiviteit draagt namelijk bij aan het opbouwen van gezonde relaties. 
• Je gaat je fijner en zelfverzekerder voelen in sociale situaties en je daar ook meer gedragen als jezelf. Je komt op voor je eigen wensen en behoeften en dat voelt fijn.
  
  

Voor wie?

Deze assertiviteitstraining is geschikt voor iedereen die assertiever wil worden, meer zelfvertrouwen en rust wil ervaren en die wil leren hoe je beter communiceert en effectief nee zegt. Je hebt geen specifieke voorkennis nodig.

Over de assertiviteitstraining

Je krijgt 1 jaar lang toegang tot de e-learning en kunt ervoor gaan zitten waar en wanneer jij maar wilt. Wij hebben alles zo opgebouwd dat je stapje voor stapje ontdekt hoe jij de koning(in) van assertiviteit wordt. Voor iedereen die behoefte heeft om er ook persoonlijke groepscoaching bij te krijgen is er de assertiviteitstraining plus variant. Jij kiest dus op welke manier je jezelf verder ontwikkelt.

Over de assertiviteitstraining plus

Boven op de assertiviteitstraining mag je met deze variant meedoen met onze zogenaamde Duw Op-sessies (groepscoachingssessies) waarin we meekijken naar problemen waar jij tegenaan loopt en daar gericht op gaan coachen. Ook komen we 2x live samen met deze mooie groep zodat jullie elkaar nog verder kunnen versterken. De grote voordelen hiervan zijn dat je ook van elkaar leert, herkenning vindt en dat je een nog grotere verdiepingsslag maakt in je eigen persoonlijke ontwikkeling.

De DuwOp sessies staan gepland op:

Je investering

Je investering wordt straks €399 voor de e-learning en €1.399 voor de e-learning plus. We zeggen ‘wordt’, omdat je nu gebruik kunt maken van de earlybird korting krijgt. Omdat we jou de kans willen geven om op een hele laagdrempelige manier in te stappen. We willen namelijk dat zoveel mogelijk mensen de kans krijgen om mee te doen, om zo voor zichzelf een fijner leven te creëren. En natuurlijk ook omdat het voor ons fijn is om al meteen met een mooie groep aan de slag te gaan.

Daarom krijg je tijdens de earlybird actie €100 korting! Meedoen kan nu dus voor maar 299 euro (voor de e-learning) of 1.299 euro (voor de e-learning plus). Leden van beroepsvereniging AGORA krijgen nog eens 25% extra korting. Gebruik hiervoor de kortingscode AGORA op het aanmeldformulier.

Twijfel je nog?

Twijfel is heel begrijpelijk, maar laat dit het startpunt zijn waarin je kiest voor jezelf. Gun jezelf deze persoonlijke ontwikkelingsreis. Gun jezelf dat je jouw waarde gaat inzien en ‘nee’ leert zeggen. Maak deze eenmalige investering in jezelf zodat je hier de rest van je leven baat bij gaat hebben, want wat je hier leert, neemt niemand je ooit meer af!

Meedoen?

Ben jij ook klaar met altijd maar over je grenzen heen laten gaan? En vind je het ook tijd om voor jezelf te gaan zorgen? Dan zien we jou graag terug bij deze assertiviteitstraining of de assertiviteitstraining plus en gaan we er samen voor zorgen dat jij gaat worden wie je zo graag wil zijn.

Heb je nog vragen over de assertiviteitstraining of de assertiviteitstraining plus? Stuur dan een mailtje naar buroduw.deklimopacademie@gmail.com. We helpen je graag verder!